Am 20. September ist der Internationalen Tag des Hochschulsports (IDUS). Machen Sie beim kostenlosen, digitalen adh-Hochschullauf mit und vertreten die Universiertät Rostock.

So funktioniert's:
Am 20.09 haben Sie exakt 60 Minuten Zeit, um so viele Kilometer oder Höhenmeter wie möglich zu Fuß zurückzulegen. Mit einer Smartwatch oder Fitnessapp können die zurückgelegten Kilometer gemessen und diese anschließend online hochladen werden.

Jeder Schritt zählt.

• Zeitraum: von 6:00 Uhr bis 22:00 Uhr.
• Teilnahme: Studierende, Mitarbeitende und Ehemalige Studierende dürfen teilnehmen.
• Ort und Zeit: Sie entscheidest selbst, wann & wo Sie innerhalb des Zeitfensters laufen.
• Wichtig: Sobald die Smartwatch oder Lauf-App gestartet ist, läuft die Zeit.Pausieren ist nicht erlaubt 
• Einreichung der Ergebnisse:  Der Screenshot muss zeigen, dass der Lauf am 20. September absolviert wurde
• Preise für meisten Kilometer, meisten Höhenmeter sowie für die aktivste Hochschule.

Ob laufend, walkend, mit Stöcken oder ohne, der Fokus liegt auf der Bewegung ! Melden Sie sich jetzt hier an und helfe uns der aktivste Hochschulstandort zu werden.

September 20th is the International Day of University Sports (IDUS). Take part in the free, digital adh university run and represent the University of Rostock.

This is how it works:
On Semptember 20th you have exactly 60 minutes to cover as many kilometers or vertical meters as possible on foot. You can use a smartwatch or fitness app to measure the kilometers covered and then upload them online.

Every step counts.

• Period: from 6:00 am to 10:00 pm.
• Participation: Students, employees and former students can take part.
• Place and time: You decide for yourself when & where you run within the time window.
• Important: As soon as the smartwatch or running app is started, the time starts running, pausing is not allowed 
• Submitting the results:  The screenshot must show that the run was completed on September 20th
• Prizes for most kilometers, most altitude meters and for the most active university

Whether running, walking, with sticks or without, the focus is on movement! Register here.